Наред с физическите подобрения, за които методът "Пилатес" допринася, той помага и за добър психичен баланс, и оказва благоприятно действие върху координацията, дишането и концентрацията. Създателят на този спорт Джоузеф Пилатес вярвал, че физическото и психичното здраве са взаимосвързани и не могат да се делят. През последните години методиката на Джоузеф Пилатес се модернизира и усъвършенства. Въведоха се нови приспособления и техники, с цел по-ефективна и безопасна тренировка за всеки, независимо от възрастта и физическото състояние. Новостите в сферата: PILATES REFORMER, PILATES CHAIR, CROSSCORE и UGIBALL.

Пилатес Reformer – специален уред, проектиран от създателя на този спорт, който помага за по-добро изпълнение на серията от упражнения, с минимален риск от травми. Този уред е предназначен за всякакви възрасти и хора в различен стадий на двигателна активност.
 
Пилатес Chair – специалният стол за пилатес е за по–активни и физически издръжливи хора. Натоварването е главно в долните и горните крайници. Упражненията на столa допринасят за координация, баланс и изправена стойка.
 
Пилатес Crosscore -  този метод представлява тренировка със собствено тегло и различни точки на окачване. Това направление в пилатес е за напреднали. Препоръчва се едва след няколко сеанса с уреда Reformers.
 
Пилатес UGIBALL – забавни цветни топки с различна тежест, които подпомагат издръжливостта, пъргавината и лекотата на движение.Тренировките с тези топки могат да варират от много леки до умерено тежки.
 
Водени от прекалено любопитство си записахме час в едно софийско студио за Пилатес Реформър.
 
Колкото и страшен да ни се струваше уреда на снимките, все пак се престрашихме в името на здравото и поддържано тяло, което всички искаме да имаме.  На място, в студиото ни очакваха 5 такива "машини", които на живо бяха още по-страшни ("50 нюанса сиво" в действие). Но само привидно… Посрещна ни лъчезарна инструкторка, която ни зареди с енергия и ни накара да забравим първоначалния шок. Упражненията с уреда Реформър са умерено натоварващи, но не толкова, че да се откажеш по средата на серията. Правят се различни движения, като в тях се включват всички мускулни групи. Инструкторът обръща особено внимание на правилното изпълнение, тъй като това е от основно значение за ефекта от тренировката. Усещаш приятно напрежение върху цялото тяло, докато си лежиш. Тренировката протича в рамките на 45 минути, които повярвайте, изтичат неусетно.
Пилатес може да се практикува от хора на всякаква възраст и с различна физическа подготовка. За тренировката ти е необходима единствено мотивация. Тренира се бос или по чорапи. Препоръчително е да си запазиш час поне 1 ден по-рано, тъй като броят на уредите е ограничен, а желаещите са много. Цената за едно посещение варира между 10 и 20 лв., в зависимост от студиото, което изберете.
 
Пилатес Реформър е приятно, различно и вълнуващо преживяване. Опитай и ти!
 
Споделете:
Коментари

aabbx.store

13.01.2022 | 18:52

aabbx.store

13.01.2022 | 14:53

aabbx.store

08.01.2022 | 09:43

ААcbkrngi

07.01.2022 | 04:43

Чемпион мира смотреть онлайн Чемпион мира смотреть онлайн Чемпион мира смотреть онлайн

ААpvfcovh

06.01.2022 | 06:57

Чемпион мира смотреть онлайн Чемпион мира смотреть онлайн Чемпион мира смотреть онлайн

AlfredDaync

09.12.2021 | 02:31

amazing sex games sex games orgy sex games download

ААdyeuafo

06.12.2021 | 21:53

кинопроизводство kinoindustriya Фильм синематограф мультипликация кинофильм кинематография спецэффект https://bit.ly/chinovnik-film-2021-kino ЛЕНТА

ААlyqekil

04.12.2021 | 23:51

animatsiya kinematografiya mul'tfil'm fil'm kinokartina kinoiskusstvo фильм спецэффект kinematograf kinoproizvodstvo kinolenta https://bit.ly/chinovnik-film-2021-kino ФИЛЬМ

ААonicoza

27.11.2021 | 22:49

https://bit.ly/zov-ada

ААmeiaejf

19.11.2021 | 15:40

https://bit.ly/vne-sebya-2021-goda

АААfqlbguz

09.11.2021 | 09:30

http://cleantalkorg2.ru/article#google?zo kpfonfx jjdzbtn lksdqgs lvklybd jvalqyt zxxcrxt vcqmfcu oynyray zeheclw

Bannelf

30.10.2021 | 08:37

where to get viagra without prescription

29.10.2021 | 21:15

Finasteride Without Prescription Uk

pkoolhf

28.10.2021 | 00:45

https://bit.ly/Billions-1-6-sezon-Billions-vse-seriy

jcphaxn

25.10.2021 | 22:43

Cмотреть сериалы онлайн, Озвучка - Перевод Амедиа, LostFilm, ньюстудио, HDrezka Studio Украинский Холостячка 2 сезон 7 серия смотреть онлайн Проект «Анна Николаевна», Нормальные люди, Теория большого взрыва, Вампиры средней полосы, Триггер, Миллиарды - все серии, все сезоны.

ikxgfiu

25.10.2021 | 14:47

Cмотреть все сезоны и серии онлайн, Озвучка - Перевод Амедиа, LostFilm, AlexFilm, байбако Игра в кальмара 2 сезон 1 серия Смешарики. Новый сезон, Очень странные дела, Миллиарды, Тень и Кость, Звоните ДиКаприо!, Нарко - все серии, все сезоны.

cpyvera

25.10.2021 | 11:41

https://bit.ly/films-dyuna-2021-goda-smotret-onlaine

javqwou

25.10.2021 | 00:25

https://bit.ly/films-dyuna-2021-goda-smotret-onlaine

czhmxud

24.10.2021 | 20:32

https://bit.ly/films-dyuna-2021-goda-smotret-onlaine

oyotpeu

24.10.2021 | 19:41

https://bit.ly/films-dyuna-2021-goda-smotret-onlaine

steeria

15.09.2021 | 12:16

baigeri

14.09.2021 | 23:58

https://buylasixshop.com/ - Lasix

parplaype

30.05.2021 | 18:51

Facebook коментари