В битката с килограмите не е важно само това какво ядем, но и това, което пием. Добре подбраните напитки могат да се превърнат в отличен помощник по пътя към така мечтаното отслабване.

Зеленият чай детоксикира, ускорява метаболизма и действа като лек диуретик, като потози начин помага да се премахне излишната течност от организма. Той е богат на полифеноли, които са отговорни за топлообмена в тялото. Проучванията показват, че изгарянето на мазнините може да се увеличи с до 45% ако дневно се консумрат между 3 и 6 чаши зелен чай. Не на последно място е фактът, че зеленият чай има способността да понижава нивата на кръвна захар в организма, което пряко влияе на чувството ни за глад.

Чай от джинджифил, кимион и мента

Тази комбинация от билки по стара арабска рецепта подпомага обмяната на веществата, топи мазнините и услеснява загубата на тегло. Напитката се използва от диетолози по цял свят.

Необходими продукти:

Сушен джинджифил – 1 ч.л.

Ккимион – 1 ч.л.,

Прясна мента – 4-5 листа

Зелен чай – 1 ч.л.

Всички съставки се изсипват в 1 литър вряща вода и се варят в продължение на 10 минути. От чая се пие около 30 минути преди всяко хранене.

Кокосовата вода е чудесно съпътстващо средство при отслабване, тъй като съдържащите се в нея вещества потискат апетита и подпомагат храносмиланетои обмяната на веществата. Тя съдържа малко мазнини и калории, и затова е предпочитана от топ красавици като Александра Амборизо, Миранда Кер и Жизел Бюндхен.

Необходими продукти:

Кокосов орех – 1 бр.

Вода

Кокосовият орех се отваря, месестата част се изрязва, след което се рендосва на ситно ренде. Към рендосания орех се прибавя вода. За да се получи хомогенна смес, се препоръчва след това да се използва пасатор. Добавете още вода, за да се получи смес, подходяща за пиене и оставете да престои в хладилник за 24 часа. След консумация отново съхранявайте в хладилник.

Джилиън Майкълс е световно признат американски фитнес експерт, спечелила прозвището „супер треньор“. Днес Джилиън се е превърнала във вдъхновение на всички, които искат да отслабнат, тъй като от дете, тежащо 80 кг., успява да се превърне в жена с идеално тяло. Нейната тайна е, че никоя диета не е пълна, ако не се използва детоксикираща напитка, която да ускорява метаболизма.

Как се приготвя детокс коктейлът на Джилиън Майкълс?

Необходими продукти:

Дестилирана вода – 1,8 литра

Захар – 1 ч.л.

Сок от червена боровинка без захар – 1 ч.л.

Лимонов сок (прясно изцеден) – 2 с.л.

Чай от корените на глухарче – 2 с.л.

Всички съставки се смесват в подходящ съд. От напитката се пие поне по 1 литър дневно, разделен на няколко приема.

В процеса на отслабване в менюто на всеки трябва да присъстват диуретици, допринасящи за бързото отделяне на водата от тялото. Един от най-добрите природни диуретици са червените боровинки.

Необходими са само вода и 100% натурален сок от червена боровинка, без добавена захар и без консверванти. Дневната доза представлява 250 мл сок от червена боровинка примесен със 150 мл. вода. От сокът се пие всеки ден.

 

 

Споделете:
Коментари
Facebook коментари